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【转载】69岁老人零下8度赤膊锻炼 一年四季洗冷水澡!  

2018-01-10 21:23:11|  分类: 新闻一角 |  标签: |举报 |字号 订阅

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69岁老人零下8度赤膊锻炼 一年四季洗冷水澡! - 周公乐 - xinhua8848 的博客
雪后的西安温度达到零下8度,赤膊在公园锻炼的69岁老人周明德引来众人围观,老周这样锻炼已经十多年了。
69岁老人零下8度赤膊锻炼 一年四季洗冷水澡! - 周公乐 - xinhua8848 的博客
老周说,“我从30岁起就开始规律锻炼。篮球、足球、单杠双杠都是我曾喜爱的运动。40多岁时开始收听收看各类养生节目,汲取不同专家传授的保健知识,还自创‘养生操’。比如,摩腹、按摩涌泉穴、肾俞穴等。每天早上5点半,我会准时醒来,做上一套自创保健操,然后才下床。”
69岁老人零下8度赤膊锻炼 一年四季洗冷水澡! - 周公乐 - xinhua8848 的博客
老周还称,希望大家不要盲目学,要根据身体情况,未必所有人都适合赤膊锻炼和冷水澡。
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